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【早安健康／張維庭報導】時常覺得皮膚乾癢難耐，抓著抓著就抓破了皮，結果反而變得又痛又癢，更加難捱？肌膚乾癢雖然不是大病，發作起來卻讓人萬分困擾，而除了勤擦乳液保養品之外，體內保養也同樣重要，不妨藉由「吃的美容液」來改善困擾！
酪梨富含優良油脂 可預防肌膚乾癢
擁有多張飲食資格的日本美容專家高木沙織表示，酪梨因為營養價值很高，被許多人喜愛，然而，一顆酪梨的熱量就高達187大卡，一不小心吃太多的話，可能會造成熱量超標！
有著「森林奶油」之稱的酪梨，有著α-亞麻酸和亞油酸等等的植物性脂肪，適量食用的話，對於皮膚非常有益，能幫助預防、改善乾癢。
酪梨可護肝、排毒 預防動脈硬化
日本營養士兼飲食專欄作家有希指出，酪梨醬中的主角酪梨，含有豐富的膳食纖維，是排毒不可或缺的食材，能夠改善便秘，排出體內囤積的老廢物質。而富含各種維生素與礦物質的酪梨，還含有能夠提高肝機能的穀胱甘肽，能幫助具解毒機能的肝臟恢復功用。
酪梨當中就含有20%的優良油脂，對於降膽固醇、降血脂以及預防動脈硬化都具有幫助。還含有維生素B群、維生素C、維生素E、葉酸、鉀、鈣、銅等等，11種維生素以及14種礦物質含量豐富又均衡。
《和式酪梨沙拉》
高木沙織表示，這道食譜不只可吃進營養的酪梨，還有高麗菜、胡蘿蔔與洋蔥等等，能從爽脆的口感中獲得滿足感。
癌症
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找對方法用對了 就有機會,
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見證人:謝先生65歲
主要症狀:大腸癌三期轉移肝癌免疫力低下
用了6個月
大腸癌三期轉移肝癌:化療15次,其治療診所曾有婦女病患,同樣是大腸癌末期:服用三個月,以遠離病痛,回到山上去幹活去了,只定期回診
故主治醫生建議他服用,每天2瓶,加上ppars
在化療期間,精神良好,完全沒有化療所引起的恶心-食慾不掙-疼痛及各種不適
太多例子 無法一一貼上 有緣者來 我只是分享材料
- 酪梨 1顆
- 高麗菜 1/4顆
- 胡蘿蔔3公分
- 洋蔥1/8顆
- 蔥 適量
作法
- 將高麗菜、胡蘿蔔細細切絲，浸泡鹽水之後瀝乾水氣。
- 將洋蔥細細切碎，酪梨剝皮去籽，絞碎。
- 再加入適量的醬油、檸檬汁以及少許的橄欖油或是芝麻油，再撒上胡椒。
- 充分攪拌之後，最後再混合酪梨，撒上青蔥即完成。
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本篇文章引用自此: https://tw.news.yahoo.com/%E9%A4%90%E6%A1%8C%E4%B8%8A%E7%9A%84%E4%BF%9D%E6%BF%95%E5%A5%BD%E7%89%A9-%
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